高考之前，由于许多同学或多或少地产生一定的压力，造成心理上的一种压抑感。而且这个时候两极分化现象较为严重，自己感到能考上学的，全身心投入到学习中去；感到考学无望的，就有些自暴自弃了。有的人说：“反正今年考不上学了，明年脱不了复习。与其明年复习，还不如现在先洒脱着。”这些不同的观念支使着人的行动，就从外在上形成了不同的生活观念，也就容易造成一些冲突。

高考是一种情绪，需要祥和的、稳定的、融洽的气氛。在高考前，要注意天时地利人和。

首先，要拥天时。注意天气变化，确保身体健康；尽量不使用空调、风扇；提前一个小时到考场，做好考前准备；检查所带物品，找准考场，调节好心态。

其次，是占地利。事前查看考场环境；估算时间，确定路线，熟悉考场；注意交通情况的变化，尽快找到自己的考场和座次。

最后，是促人和。这要求：

（1）与家长和。如果家长过于频繁地打扰，学生应和家长沟通，取得家长的理解和支持，切忌烦躁。

（2）与老师和。考试前和所有老师保持良好的关系，努力使自己的情绪调节到最好。考试期间，如有问题，向监考老师询问；服从监考老师的安排，避免与之发生矛盾；如有问题，切莫自作主张，遇到意想不到的事件，要稳定心态，冷静面对，戒慌戒躁。

（3）与自己和。调节自己的生物钟，尽量把自己的作息时间和高考相吻合，努力适应高考的节奏；在家复习不要听音乐，不吃零食，保证睡眠时间，做到劳逸结合；注意饮食卫生，食品以清淡为主；考前检查文具和证件，事先估计自己可能遇到的问题，想想如何解决；考试时要仔细做题，充满信心，遇事不慌，控制好做题的节奏，细心检查，减少无谓的失误；不对答案，不受前一场考试的影响。这其中最主要的就是与自己和，有这么一句话“谁都不能征服你，征服你的只有你自己。”不要受外界的干扰，不要让自己受到不良情绪的影响，尽快排除自己的不良情绪，学会讨人喜欢，尽量公正地对待他人，多给予别人以帮助（含物质上的帮助和精神上的帮助），遇到问题时学会克制，学会忍让，避免与别人正面冲突，使自己的生活带着自信和愉快，从而形成良好的生活环境。